Эффективность воздействия турецкой бани хамам на организм

Восточные традиции посещения бани – это целое направление культуры Востока. В Турции бани строились как произведения архитектуры и искусства, которые и сегодня поражают своей красотой и богатством убранства. Турецкие бани хамам не ограничиваются бассейном и парилкой. Люди востока приходят сюда, чтобы расслабить свое тело, расслабиться морально и проводят в хамамах длительное время, распивая чаи, настои и общаясь.

Оздоровительное воздействие турецкой бани

Название бани произошло от слова «хам», обозначающего в переводе с арабского «жарко». Обогрев в таких помещениях осуществляется за счет большого котла, в котором вода нагревается до кипения. Пар от котла подается в другие помещения через отверстия, которые находятся в стенах. Эти бани отличаются особым температурным режимом, который идеально подходит любому человеку, не переносящему высокие температуры.

Обычно хамам состоит из 3-х помещений: раздевалка – джамекян, место омовения (мытья) – пестемаль, парная – харарет. Из раздевалки в пестемаль восточный человек входит в набедренной повязке. С помощью чаши с водой, оливкового мыла с тела смывается грязь. После чего человек отправляется в парную. Харарет представляет собой помещение, полностью облицованное мрамором: полы, лежаки, которые прогреваются до 550С. Температура комфортная и в помещении можно находиться длительное время принимая массажные и пилинговые процедуры. После парилки принято окунаться в прохладную, холодную и ледяную воду.

Одним из важнейших результатов хамама является успокоение нервной системы. Процедуры в хамаме очищают кожу, стимулируют ее регенерацию, активизируют обменные процессы. Оливковое масло, которое применяется при массажах, увлажняет и отлично питает кожу, придает ей упругость, эластичность.

Существует целый перечень заболеваний, при которых рекомендуется посещение турецких бань: радикулит, воспаление и болезнь суставов, позвоночника, артрит, невроз, остеопороз, нарушение нервной системы, восстановление после физической нагрузки.

Однако есть случаи, когда хамам не рекомендуется: болезнь сердца, сосудов, онкология, воспалительные процессы внутри организма. Тем не менее, турецкая баня имеет меньше противопоказаний, чем большинство других бань. Так как хамам – это наиболее мягкая и щадящая банная процедура по своему воздействию на весь организм. Но перед посещением турецкой бани, лучше проконсультироваться со специалистом.